Buongiorno principesse,
Eccomi qui con 500gr di grasso in più da togliere! Ieri mi sono abbuffata con due pezzi di pizza 2 friselle integrali e 10 biscotti. Sono una delusione continua per tutti!
Più voglio sparire e più mi ingozzo!! Si può essere così dementi??? Se ti chiami anna si certo! Sono disgustosa, tutti mi odiano tutti mi rimproverano per quello che faccio e io ho ancora il coraggio di mangiare e di pesare più di 48 kg!! Ma non mi arrendo voglio e devo vedere i 47 entro venerdì!!!! Devoooo!!!
Vi voglio bene!!! La vostre sono le sole parole dolci che sentooooo... GRAZIE!♡♡♡
Questo commento è stato eliminato dall'autore.
RispondiEliminaQuesti grammi in più sono solo momentanei, domani già non lo hai più, sono solo liquidi
RispondiEliminaPerò vero se digiuni è facile cadere in abbuffata! Magari cerca di concederti qualcosa in più così che magari riesci a gestire le abbuffate!
Sono d'accordo!Una volta uno psicologo specializzato in DCA mi ha detto che la mente non sopporta le imposizioni. Per cui se tu x esempio ti imponi di non mangiare la pizza e continui a ripetertelo é piú facile che la mangerai, perché stai imponendo alla tua mente una regola..
EliminaUn po come quando continuiamo a cercare di non pensare a una cosa e invece ci pensiamo di piú..magari puoi sostituire i cibi "abbuffata" (quelli che di solito prediligi) con dei cibi simili piú salutari ma che ti piacciono.. Trovare delle alternative cosi da mantenere un peso basso ma senza rinunciare alle cose o abbuffartene. Un'altra cosa é che provi a mangiarne pochi, e poi quasi sicuramente penserai che ne vuoi ancora perché dirai tanto ormai li ho mangiati..a quel punto "integri con un'altro cibo piú sano o per dire, con un paio di quadratini di cioccolato se sei amante del cioccolato o con un frutto..diciamo devi trovare solo l'equilibrio tra rinunciare del tutto e abbuffarti..una volta che lo trovi é facile che tu mantenga un peso non alto perché non avrai cosi tanta voglia di quel cibo come se te lo neghi..
Ps scusate se commento facendo "rispondi" ma il tasto dei commenti non mi appare
Dopo un'abbuffata un digiuno porta solo un'altra abbuffata.. Piuttosto al massimo mangia cibi non ingrassanti in quantità normali a colazione e pranzo e salti la cena, oppure mangi solo un po' di insalata. Poi magari il giorno dopo fai lo stesso associato a un po' di attività fisica..E poi inizi a diminuire man mano le calorie e tanti il più possibile di non abbuffarti
RispondiEliminaHo appena aperto anche io un blog, voglio sentirmi motivata e sostenuta e sostenere a mia volta le persone che mi capiscono, se ti va passa http://anaamicamia.blogspot.it/